Mindfulness | Fragas del río Alen – 29 de Julio

Descubre el arte de abrirte a la naturaleza

Natura-Consciente es la combinación de Mindfulness, Shinrin yoku, caminar descalzos, con ejercicios de toma de consciencia. Las sesiones de Natura-Consciente se realizan apagando los dispositivos móviles, caminando en silencio de forma pausada, en algunos trechos descalzos, prestando atención a la respiración y exponiendo los sentidos. De esta manera se consigue dejar a un lado las preocupaciones, percibir, disfrutar y entrar en total conexión con la naturaleza.

Cuántas veces nos decimos y escuchamos, necesito desconectar, tomar unas vacaciones, dejar la mente en blanco o ir a la naturaleza…

¿Cuántas veces lo hacemos?

Afortunadamente estamos asistiendo a la integración de herramientas milenarias en nuestra sociedad que vienen del taoísmo, chamanismo, hinduismo… y no es necesario dejarlo todo, irnos al caribe o aislarnos en un monasterio años para experimentar la pausa productiva y ver con mayor claridad qué decisiones tomar o qué nuevos caminos recorrer.

Natura Consciente, es un compendio de estas herramientas, es el arte de caminar por la naturaleza con atención plena a lo que está sucediendo en el momento presente, sin juzgar. Todo en la naturaleza –cada espacio, cada piedra, flor, árbol, y animal- tiene importante conocimiento que mostrarnos… Y es a través de esa quietud que aporta su compañía, la que facilitada acceder a ese re-conocimiento.

La Naturaleza facilita Recordar. Recordar quien soy, recordar la verdadera naturaleza de la mente, y así poder contemplar y aceptar la simplicidad de la vida.

 

Nuestros seminarios se hacen en sierras con bosques y ríos de aguas cristalinas, de Galicia y Norte de Portugal, lugares donde reina la paz, ideales para disfrutar de todos los elementos que la naturaleza nos ofrece.

 

Natura-Consciente es una de las mejores formas de fortalecer e incrementar la salud y actitud mental positiva.

más info

Si te abres a la naturaleza

La naturaleza te equilibra

La naturaleza te expande

La naturaleza te eleva

la naturaleza te integra

La naturaleza te enraiza

Fragas del Alén escenario para Natura Consciente (mindfulness)

Los restos de la expresión devota y cristiana en la Fuente de Caxil, en las cercanías de la capilla de San Juan de Mosteiro en Covelo, parroquia de Barciademera, marcan el comienzo de la senda por las fragas del Río Alén, afluente del Tea. El valle que conforma este río es uno de los últimos exponentes de las fragas atlánticas que jalonaron y modelaron la geografía gallega durante siglos.

“Costa de Alén refugio climático; el valle del Alén, debido a su orografía y orientación sur, sirvió de refugio para la flora y la fauna durante las crisis climáticas. Así, elementos subtropicales propios de los bosques en Galicia hace 20 millones de año, encontraron en ese estrecho valle, las condiciones precisas para resistir las etapas glaciares que sufrió Europa. Esta fraga cuenta con la presencia de más de 350 especies de planta vasculares, entre las que destacan los helechos.” Reza en el cartel informativo que te encuentras al comienzo de la senda.

Nos encontramos en el valle del Río Alén, un hermoso lugar donde parece que el tiempo se ha detenido hace cientos de años. Lo primero que veremos es un cruceiro, el cual tiene unas inscripciones en la base. De telón de fondo, bajo una capa de frondosos carballos centenarios, se esconde la pequeña y sencilla capilla que construyó la inquisición a principios del siglo XVIII. También podremos ver unos restos de muros, posiblemente de una antigua iglesia o de un monasterio. A la izquierda y sobre esta capilla, se erige una fuente de piedra, de la que emana una naciente de agua fresca.

Aquí comienza una calzada que recorre las orillas del Alén, posiblemente este calzada fueran parte de una ruta de arrieros que bien podría ir hasta Verducido, a Puente Anceu, en Fornelos de Montes. Aprovechando parte de la depresión que forma los valles del Alén y del Tea, puede que fuera la ruta escogida por los arrieiros de la zona de Mondariz, O de A Paradanta y diversas partes de O Condado limítrofes con el Miño, para llegar hasta Pontevedra o seguir más al norte. Debemos saber que en las zonas próximas a esta existen varios puentes del siglo XVIII.

Continuamos por la calzada y esta comienza a bajar, veremos un mojón roto que parece señalizar algo. Podemos apreciar que el río está muy cerca y que el camino se dirige hacia a él. No imaginamos el hermoso puente que vamos a atravesar. Tampoco logramos pensar cómo es que este puente ha permanecido inalterable y casi oculto durante varios siglos. Al mirar a nuestro alrededor, bien podríamos decir que estamos en un precioso decorado. Es aquí donde el color verde alcanza su máxima expresión. Miles de gamas y tonos de verde, mezclados con las cristalinas aguas del río y con la piedra del viejo puente, hacen de este lugar, un lugar incomparable y de insuperable belleza. De un sólo arco, este puente cruza el río continuando la calzada de piedra, que ahora comienza a ascender. El arco es muy ligeramente apuntado lo que nos podría llevar al tipo de puente del siglo XVIII, seguramente contemporáneo a la ermita.

Natura Consciente – Julio 29 Sábado en el río Alén

Horario:

Actividad de 5 horas.  Salida a las 11,30 de la mañana

LUGAR DE REUNIÓN PARA SALIR: Plaza de Barciademera – Covelo

Aportación:

15 € Guía de la actividad + responsabilidad civil

Plazas limitadas:

Para participar en la ruta, debes inscribirte a través del formulario o en el tlf. +34 608 23 23 10 (whatsapp ), antes de las 12:00 horas del Viernes anterior.

EspazioNatura se reserva el derecho de variar, modificar o suspender la actividad debido a inclemencias meteorológicas adversas, o cualquier otra situación que pueda poner en peligro la actividad o a sus participantes.

 

Facilitador de la actividad

José Antonio Martínez Novas

José Antonio Martínez Novas

Facilitador actividad

Facilita esta actividad, ha realizado diferentes deportes de naturaleza Parapente, Kayak aguas bravas, Montañismo y en la actualidad practica Senderismo y Escalada, siendo pionero en la práctica de varios de estos deportes en Galicia.

En la naturaleza, y en los deportes extremos que practica, pasa situaciones y vivencias limites que le enfrentan con sus propios miedos. La muerte de su mejor amigo Miguel Domínguez en la montaña. Más tarde en los Alpes recibe el impacto de un rayo le deja paralítico por un tiempo. Su estilo de escalada le lleva en varias ocasiones a realizar vivacs sin saco de dormir por debajo de los “0 grados”. En el Himalaya siente lo que es verse atrapado por una avalancha de dimensiones increíbles y un sinfín de vivencias extremas. Fruto de la última experiencia de este año en el Himalaya cinco cumbres de 8000 m. surge el libro “Viaje a la Morada de los Dioses” y el documental de TVE con el mismo título.

En uno de esos viajes al Himalaya, pasa por la India y se encuentra con su maestro que le inicia a un proceso de re-descubrimiento consciente. A partir de este momento, su vida toma otra dimensión; recorrer la búsqueda interna y el reencuentro consigo mismo, lo que le lleva a la práctica de la meditación y contemplación de forma asidua. Fruto de este encuentro el libro “Sadhana en la montaña”. Recorre dimensiones antes impensables, que le llevan a dar un re-enfoque a su vida, y a su actividad.

Comprende que todo está interrelacionado; actividad-familia-sociedad, y que todo, es el reflejo de uno mismo, dicho de otra forma, es la proyección y escenificación de la vida emocional de uno mismo. Y que no se puede cambiar algo en el entorno, si antes no cambia uno. Y re-descubre la naturaleza como el gran facilitador que es, para tomar consciencia de uno mismo.

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